美善訊息
活到老，行動到老，透過運動找出「自我價值」
活到老，行動到老，透過運動找出「自我價值」
美善台江健身俱樂部 專案行政姚守鎮
_0_2.jpg)
隨著時間的推移，台灣逐漸邁入高齡化社會，因此如何擁有或維持健康的身軀，成為了人們越來越重視的話題。美善基金會於安南區深耕多年，觀察到銀髮族及身心障礙朋友對運動的需求，於110年4月設立「美善台江健身俱樂部」為安南區第一間銀髮族俱樂部。俱樂部結合專業人員課程規劃，提供安全的運動環境，隨著醫療科技的進步和健康觀念的改變，長者與身障朋友的健康狀況得以改善。而運動成為一種對健康有幫助的選項，正逐漸受到大家的重視。
「美善台江健身俱樂部」專注於服務銀髮長者及身心障礙朋友。這兩個群體看似沒有太大關聯，卻因年華老去或生理因素而面臨各種健康問題，因美善的服務使這裡就成為彼此相聚的地方，助他們跨越年齡和生理的差異，一起面對健康的挑戰。
然而「美善台江健身俱樂部」並不僅僅只是一個訓練的場所，這裡更是一個建立情感聯繫的橋樑，俱樂部的成員們從陌生人到緣分相遇，透過運動逐漸建立起友誼和信任。他們共同感受著運動帶來身心靈的成長，這一份彼此扶持的精神將他們聯繫在一起，營造一個大家庭的氛圍。
本服務致力於推廣規律的運動習慣，讓會員遠離疾病、遠離醫院。健身不僅僅是一種運動，更重要的是對自我身體健康的重視。俱樂部鼓勵每一位會員將運動融入日常生活，學會自主健康管理，提高生活品質。養成規律的運動習慣，學習運動相關知識，活到老，行動到老，展現自我存在的價值。
此外，運動也對於長者的心理健康帶來正向的影響，隨著年齡的增長，長輩可能感到孤獨或無所事事，參與運動團體課程可以為他們提供社交機會，增加社交互動，減少孤獨感，運動亦會釋放出多巴胺等物質，有助於放鬆身心減少焦慮和抑鬱情緒，讓自身更有自信心和自尊心。
在「美善台江健身俱樂部」除了健身運動之外，同時亦定期辦理運動、生理、營養保健或心理層面之講座，希望將健康運動理念深植會員內心之中，最終期望能在社區中引起更多長者對自身狀態的關注，呼籲更多的人們關愛自己的身體，關愛身邊的人。
在這裡，大家們找到了生命的陽光與生活的目標；在這裡，他們不再是孤單的個體，而是一群志同道合的人，共融共好。對健康的重視、對運動的熱愛，使得「美善台江健身俱樂部」成為對運動有興趣的人們的聚集地，為長者及身心障礙朋友的生活增添光彩。歡迎一同加入，電洽06-2474662