財團法人臺南市私立天主教美善社會福利基金會Tobias Social Welfare Foundation , Tainan

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• 台南市身心障礙者體適能中心開辦瑜珈班，頗獲好評。 （記者楊逸宏攝）

　許多肢體障礙朋友都想運動，卻沒有適合的無障礙空間，長年缺乏適度運度，影響他們的健康狀況。社會局委託美善社會福利基金會辦理「身心障礙者體適能中心」，近日開辦瑜伽班，許多參與課程的肢障朋友都說，從來沒想過自己也可以從事瑜伽運動，真的很開心。

　四十歲的「阿民」雙腿不良於行，必須靠助行器行走，長期下來導致手痠手麻、肩頸痠痛、背部痠痛等狀況，隨年紀增長，肌肉受損程度愈嚴重，醫生也告訴他肌肉細胞功能正逐漸喪失中。

　阿民說，醫師建議他適度運動，近期聽說有肢障者的瑜伽班，原本不太相信自己可以做瑜伽，但仍硬著頭皮報名。

　阿民對老師說：「我坐在地板時，無法站起來。」老師慢慢引導他，讓他坐著也可以做瑜伽，一、兩堂過後，阿民的平衡、柔軟度都有明顯進步。

　「自信心的提升，是肢障朋友的另一項收穫。」社工說，課程讓肢障朋友可以適度運動，加上同儕之間的互相學習、交流，無形中也提升自我價值、信心，對肢障朋友而言很可貴。

　身心障礙者體適能中心表示，中心由專業人員設計課程，擬訂合適的體適能計畫，培養肢障朋友的運動習慣，十八歲至六十四歲領有身心障礙手冊的台南市民都可參加，可洽（○六）二○八一八五二。