財團法人臺南市私立天主教美善社會福利基金會Tobias Social Welfare Foundation , Tainan

安全體適能訓練的重要性

維持規律運動是我們時常聽到媒體和報章雜誌所倡導的觀念，對於身心障礙者而言，規律運動的確也是維持身體健康、社交狀態和情緒穩定，一種很好的方式。但是很多案例和報告都顯示不正確的體適能訓練，反而有可能造成不同程度的受傷，因此安全的體適能訓練，是相當重要的。

 以我們美善基金會承辦的臺南市政府身心障礙者體適能中心的服務對象32歲視障涂小姐來說，她天生就患有糖尿病病史，過去有到坊間知名的健身房購買訓練課程，原本是為了強健體魄，想不到健身教練開給她的運動菜單負荷太大，結果反而讓她的視網膜剝離，不但沒有健身到，還換來永久性的傷害。

相信涂小姐的案例並不是唯一，身心障礙者們在進行體適能的活動的時候的確所承受的風險相較於非身心障礙者們高出許多，所以在運動的項目、訓練強度設計、相關人體構造與肌肉骨骼機制和緊急救護措施等面向需要有一定程度上的認知。美善基金會承辦的臺南市身心障礙者體適能中心致力打造一個安全的體適能訓練環境，我們擁有經過四年醫學院專業培訓的職能治療師、物理治療師，對於人體認識程度與緊急事件處理均有足夠的專業與經驗，搭配中心內的運動指導員為中心的服務對象創造安全且健康的友善運動空間。